Запишитесь на бесплатное ознакомительное занятие и консультацию по медитации:

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОЛЕСО БАЛАНСА?

59790338_2421275478102045_2604911600588842141_n
Посмотрите на то, что у вас получилось. Это колесо – колесо вашей жизни. Насколько оно сбалансировано? Что вы чувствуете в данный момент? Наверно вы согласитесь, что на таком колесе невозможно далеко уехать, да и поездка на нём не из приятных, не правда ли?
⠀ Цель этого упражнения — показать какие сферы жизни отстают, а какие, наоборот, вырвались вперёд. Теперь наша задача привести это колесо в равновесие ⠀ Как пользоваться «Колесом баланса»: ⠀
Каждый день, в течении этой недели выберете 1-2 сферы жизни и гармонизируйте их. ⠀
Подумайте, что вы можете сделать, чтобы поднять свой уровень удовлетворённости на одну ступень выше. ⠀
Например, вы хотите быть здоровым, но не занимаетесь этим. Первым шагом может быть – записаться к зубному, или купить абонемент на йогу.
⠀ Или вы хотите уделять больше времени своему духовному росту, в этом может помочь – семинары по медитации, йога, чтение духовной литературы, встреча с Учителем, пение мантр и т.д. ⠀
Выберите конкретные действия и реализуйте их. ⠀
Это упражнение не требует от вас огромных шагов, оно действует очень мягко. Вы сами рисуете себе план по реализации своих желаний, но самое главное, вы теперь чётко видите сколько шагов осталось до вашей цели. ⠀
В эти 7 дней челленджа предлагаю вам подтянуть ту или иную сферу жизни.

Дыхание - это жизнь

Запишись на ознакомительное занятие и консультацию по медитации