Запишитесь на бесплатное ознакомительное занятие и консультацию по медитации:

МОТИВАЦИЯ В МЕДИТАЦИИ

Artboard 38 1

В жизни каждого человека есть ценности, на которые он опирается при принятии решений, и каждый из нас разделяет понятия на «полезное» и «не полезное».

Чем лучше мы понимаем ценности, тем легче определить, на какие мысли и поступки стоит тратить время и энергию

Ценности в жизни – вещи, о которых мы любим думать, читать, рассказывать. Под ценностями, с точки зрения медитации, также подразумеваются личные качества, такие как честность, уважение, свобода, доброта, забота и т.д. Определите для себя основные ценности.⠀
Медитация помогает нам в их реализации.

Например, поговорим о карьере.

🔅Медитация даст силу сосредоточения и концентрации, чтобы улучшить внимательность и продуктивность на работе.⠀
🔅Медитация поможет принимать взвешенные решения.⠀
🔅Медитация даст эмоциональный баланс, чтобы пройти через тяжёлые моменты на работе (конфликты, недопонимания с коллегами).⠀
🔅Медитация улучшит навыки общения с партнёрами и коллегами.⠀
🔅Медитация поможет пополнить энергию и расслабиться после и во время рабочего дня.

А если наша ценность творчество?

🔅Медитация даст понимание того, «что я чувствую» и «что я думаю».⠀
🔅Медитация поможет сгенерировать новые идеи – создать вдохновляющие произведения искусства.⠀
🔅Медитация запустит альфа-ритмы головного мозга и погрузит вас в состояние творчества и вдохновения.⠀
🔅Медитация подарит лёгкость и способность неординарно мыслить при принятии решений.

Чем лучше мы знаем, как медитация помогает реализовать наши ценности, тем легче применять ее во всех сферах жизни и регулярно практиковать. Каждый шаг становится осознанным, и мы отвечаем на вопрос: «Зачем я занимаюсь?»

Регулярные занятия медитацией, как тренировка мышц, даст силу и результат со временем, раскрывая ценность внутри.

Ценности — это не просто слова, медитация помогает реализовать смысл жизни на практике, даёт представление о том, каким способом вы собираетесь добиться целей и ответить на вопрос, что наполняет эту ценность смыслом.⠀
Хороший момент, чтобы встать на путь трансформаций, делая это через медитацию осознанно и с учётом фундамента ценностей и своей миссии.

Дыхание - это жизнь

Запишись на ознакомительное занятие и консультацию по медитации